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【ハーブスムージーレシピ】キウイとバナナのミントスムージーの作り方

投稿日:2021年5月18日 更新日:

キウイとバナナのミントスムージーの作り方

野菜や果物を無駄なく取り入れることができるスムージーは、美容健康への意識が高い方や忙しい方にも人気のドリンクです。本記事ではミントを使ったハーブスムージー「キウイとバナナのミントスムージー」の作り方をご紹介いたします。ハンドブレンダーがあればとても手軽に作ることができて、後片付けの手間もありませんので、おすすめのハンドブレンダーもあわせてご紹介いたします。ぜひおためしください。

目次

キウイとバナナのミントスムージー


材料(1杯分)
・牛乳(200ml)
・バナナ(1本)
・キウイ(1個)

・ミントの葉(片手ひとつかみ分)

・氷(適量)

作り方

①バナナとキウイは皮を剥いで粗めにスライスし、ミントの葉、牛乳と一緒にハンドブレンダーの容器に入れる。

②ブレンダーでとろみが出るまで攪拌させる。

③氷を入れたグラスにスムージーを入れて軽くかき混ぜたら完成。


おすすめのハンドブレンダー

BRAUN(ブラウン)「マルチクイック9」MQ9075X

ブラウンは、1921年にドイツで創立した小型電気器具メーカーです。ステンレス製のブレードを覆うベル型のカバーが特徴で、飛び散り防止機能を搭載しています。「マルチクイック9」MQ9075Xは、ボタンを握りこんで感覚的にスピード調節でき、幅広い調理に対応できる汎用性と操作性が人気のポイントです。また、素材の固さにあわせてシャフトが上下することで、アボカドの種をも砕いてしまうパワーを発揮します。日ごろからよく料理をする方におすすめのハンドブレンターです。

Cuisinart(クイジナート) マルチハンドブレンダーHB-502BKJ

クイジナートは、アメリカのキッチン用品メーカーです。強力なモーターを使用した製品ラインナップが特徴で、ハンドブレンダーはスリムで軽量なモデルもリリースされており、女性に人気のモデルです。「つぶす・混ぜる」、「切る・刻む」、「泡立てる」ことができるので、料理の下ごしらえはもちろん、お菓子づくりにも活躍します。生クリームや卵白の泡立てもあっという間に完了するので、調理の時間短縮にもなって便利です。

TESCOM(テスコム) ハンドスティックブレンダーTHM312

テスコムは調理家電や美容家電など、小型から中型の家電を中心に製造・販売する日本のメーカーです。専用のブレンドカップを使って離乳食も簡単につくることができ、また金属性なので粗熱をとった鍋であれば、ブレンダーをそのまま入れて食材を攪拌し、ポタージュなどのスープにするのもお手軽です。取扱説明書に簡単なレシピも載っているので、初めてハンドブレンダーを使う方でも取り掛かりやすくなっています。

おわりに


ミントは非常に育てやすく、家庭菜園にオススメのハーブの一つでもあります。ご興味あればハーブ栽培もチャレンジしてみてください。
家庭菜園におすすめ!初心者の方も育てやすい3つのハーブ

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